12th May 2007

Propiedades del té negro

Clasificado en Té Negro |

Información nutricional del té negro

La característica nutricional más destacable del té negro es que tiene un índice de teína más elevado que los otros tes.
Es muy rico en minerales como el calcio, cromo, magnesio, manganeso, hierro, cinc, fósforo, potasio, aluminio y flúor.
El hecho de que sea quizá el té más aromático es debido a su particular fermentación.
Una taza de té nos aporta unos doscientos miligramos de flavonoides (un tipo de antioxidantes presente también en frutas y verduras).
Propiedades del té negro

El sistema cardiovascular es uno de los más beneficiados gracias al efecto antioxidante de estos flavonoides ya que:

* Mejora la capacidad de dilatación y contracción de los vasos sanguíneos (ya que ayudan a mantener en buen estado el tejido o endotelio que cubre el interior de los vasos sanguíneos) lo cual, según muchos estudios puede reducir el riesgo de ataques cardiacos. Esto también es beneficioso para aquellas personas con tendencia a la dilatación de los vasos sanguíneos.
* Facilita la no oxidación del colesterol “bueno” y dificulta la formación de placas de ateroma que son responsables de muchos accidentes cardiovasculares.
* Su aporte de Fluor colabora en la prevención de las caries dentales.
* A nivel externo hay personas que lo utilizan en casos de conjuntivitis o vista cansada (se aplicaría haciendo un baño o a modo de colirio). También puede disminuir las bolsas de debajo de los ojos (las típicas ojeras) aplicándolo en forma de compresas frías.
* Su contenido en teína alivia la fatiga y puede aliviar el dolor de cabeza o cefalea cuando es por cansancio.

Precauciones con el té negro

Su contenido en teína no lo hace recomendable para niños, personas nerviosas, gente con insomnio o sueño ligero y en todos aquellos casos en los que la persona nota que el estar más nervioso le hace empeorar de su problema en particular.
No está recomendado en casos de úlceras o gastritis ya que puede activar la producción de jugos gástricos.

¿Sabías que?

Una vez preparado el té conviene dejarlo reposar un mínimo de cinco minutos ya que (además de que evidentemente está demasiado caliente) es el tiempo adecuado para que aporte o libere sus beneficiosos flavonoides.
Un par de tazas al día (mejor no tomarlo por la noche) es suficiente para notar sus beneficios. Ante cualquier duda para casos particulares lo ideal es preguntar al médico o especialista.

En todos los casos le recomendamos consultar con su médico, terapeuta u otro profesional de la salud competente. La información contenida en este articulo tiene una función meramente informativa.


Autor: Josep Vicent Arnau
Naturópata y Acupuntor
Articulista de Enbuenasmanos

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  • Este artículo ha sido escrito el Saturday, May 12th, 2007 at 3:17 pm y ha sido clasificado en Té Negro. Puedes seguir respuestas a este artículo en RSS 2.0 feed. Puedes escribir un comentario , o trackback de tu propio sitio.

    Comentarios respecto a “Propiedades del té negro”

    Tus comentarios le interesan a todo el mundo, déjanos saber que piensas....

    1. 1 El May 4th, 2008, nadia dijo:

      Me han gustado mucho sus artículos sobre plantas medicinales, yo trabaje 1 año en una clínica de acupuntura y hay nombres que no conocía, visitare mas a menudo su pagina

    2. 2 El May 29th, 2008, norma dijo:

      gracias por sus articulos son de gran ayuda, podrian poner algun articulo sobre como bajar el acido urico y los fosfatos en sangre se los agradeceria mucho.

    3. 3 El June 25th, 2008, carmen dijo:

      un estudio cientifico ingles, ha desvelado que el te negro tiene la propiedad de bajar los niveles de cortisol. En personas que tienen el cortisol alto, o niveles de cortisol alto.
      Recordamos tambien que el cortisol alto es el causante de un tipo de obesidad, la que se forma en la tripa.
      Lo se porque desde hace 3 meses tengo grasa en la tripa,aunque soy delgada y me han encontrado en el analislis de hormonas que tengo el cortissol alto.Tambien tengo la testosterona baja, que tambien causa otro tipo de obesidad.
      En consecuecia, pienso que el aumento de obesidad en la poblacion puede ser debida a descontroles de las hormonas en la poblacion. Que pasan inadvertidos por los sistemas de salud, ya que son confundibles con depresiones u otras enfermedades.

    4. 4 El November 1st, 2008, ELI dijo:

      Cuando es recomendable tomar el te negro en el dia o en la noche?

    5. 5 El January 17th, 2009, ximena dijo:

      estoy tomando te negro para adelgazar,adems soy vegetariana ,porque quiero adelgazar ,me complican los66 kilos que tengo,fui al iriologo me hizo la depuracion del organizmo en ese entonces tenis 68 kilos baje dos ,encontre muy poco ,mi peso normal es de 54 kilos,tengo un hijo grande de 17 años,y la verdad es que quiero perder los 6 kilos que me sobran empeze con el te negro de puerth,porque del rojo no habia ,me dijeron que era lo mismo.que puedo hacer? ademas he probado con el te verde, y sigo igual me mantengo en el peso,me siento hinchada ,la unica vez que me siento mas delgad es cuando soy super estricta conmigo tengo que dejar de comer para sentirme bien,osea comer super poco.que hago?

    6. 6 El March 8th, 2009, Sylphi dijo:

      Una dieta para perder peso no se basa en dejar de comer. Lo que consigues con eso es que las grasas que adquieres durante lo poco que comes se almacenen y no las quemes. Hay que comer 5 veces al dia y combinarlo con el ejercicio (que no tiene por que ser en un gimnasio).

      Aunque lo mejor que puedes hacer es ir a tu medico de familia y decirle que quieres perder peso y ver si el te lo recomienda. No siempre el peso ideal es el que marca el IMC. Hay que tener en cuenta la edad y otros aspectos fisicos que influyen.

    7. 7 El April 13th, 2009, MARGA dijo:

      Teniendo en cuenta que el té negro no es recomendable para personas nerviosas y, teniendo en cuenta que mi problema es intentar evitar las caries, ¿se puede utilizar simplemente para enjuagues bucales en vez de ingerir?
      Gracias

    8. 8 El May 5th, 2009, Leonora dijo:

      Mire, aunque ya he leido las propiedades del te negro en las arterias y sistema cardiovascular deseo preguntar si en caso de sufrir de una especie de aritmia (PVC) que segun los medicos no es nada seria pero que a mi me viene con fecuencia y me molesta mucho pues el dolor en el pecho es fuerte y a veces dura casi uno 15 a 20 minutos. Quiero saber si el te negro ( el cual tomo de unas 5 a 6 tazas por dia) puede en alguna forma empeorar eso de la “aritmia” o impulsos electricos no controlados. Podria por favor decirme algo a cerca? Gracias

    9. 9 El May 24th, 2009, blanca dijo:

      ME DIJERON PARA ADELGAZAR .UNA AMIGA.QUE TOMES 3 JUGO DE LIMON COMO SI FUERA AGUA ,ENDULZALO CON MIEL Y QUE ESTE TIBIO EN AYUNAS Y BAJAS DE TALLA.PERO NO SE SI SEA CONTRAPRODUCENTE X QUE .AMANEZCO CON SABOR AMARGO EN L AS MAÑANAS. PERO A LO MEJOR ME ESTOY HACIENDO PREEDIABETICA. O NO SE . PERO SUGIERO INVESTIGUEN CON UN DR. SI ES BUENO O CADA CUANDO SE DEBE TOMAR A LO MEJOR UNA O 2 VECES X SEM.MI AMIGA ESTABA BIEN GORDA .Y TIENE BUEN COLOR YO. NO SE SI ES BUENO INVESTIGUEN

    10. 10 El May 24th, 2009, blanca dijo:

      A LO MEJOR PUEDEN TOMAR UN LIMON EN VEZ DE 3 X LAS MAÑANAS Y AGREGAR DOS AL SEGUNDO DIA,Y 3 AL TERCER DIA. ENDULZANDOLOS CON MIEL COMO SI FUERA TE TIBIO. PARA ADELGAZAR

    11. 11 El July 27th, 2012, maria dijo:

      yo tengo alta presion puedo tomar el te negro

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